Centro Cántabro de Yoga
Docencia y práctica desde 1974
HORARIO DE CLASES de octubre a junio
LUNES
Hatha Yoga
10,00 a 11,00
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Yoga Elemental
11,00 a 12,00
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Hatha Yoga
17,30 a 18,30
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Yoga Elemental
(sala 2)
19,00 a 20,00
​
Hatha Yoga
19,00 a 20,00
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Hatha Yoga
20,30 a 21,30
MARTES
Hatha Yoga
10,00 a 11,00
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Yoga Elemental
11,00 a 12,00
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Hatha Yoga
17,30 a 18,30
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Yoga Elemental
(sala 2)
19,00 a 20,00
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Hatha Yoga
19,00 a 20,00
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Hatha Yoga
20,30 a 21,30
JUEVES
Hatha Yoga
10,00 a 11,00
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Yoga Elemental
11,00 a 12,00
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Hatha Yoga
17,30 a 18,30
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Yoga Elemental
(sala 2)
19,00 a 20,00
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Hatha Yoga
19,00 a 20,00
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Hatha Yoga
20,30 a 21,30
VIERNES
Hatha Yoga
10,00 a 11,00
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Yoga Elemental
11,00 a 12,00
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Hatha Yoga incluyendo meditacion
17,30 a 18,30
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Hatha Yoga incluyendo meditación
19,00 a 20,00
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MEDITACIÓN
20,30 a 21,30
Nuestros precios
No es necesario reservar las clases. No hay matrícula ni permanencia. Horarios totalmente flexibles.
80€/MES
CUOTA MENSUAL
Nuestra famosa "TARIFA PLANA" con la que puedes asistir a hacer Yoga todos los días a cualquier hora, incluso varias veces al día!
60€
BONO DE 5 CLASES
Nuestro BONO de 5 CLASES no tiene caducidad y puedes asistir a tu sesión de Yoga cuando quieras sin necesidad de avisar ni reservar.
20€
CLASE SUELTA
Si simplemente quieres asistir a una clase ofrecemos la opción de pagar las clases sueltas. Te prestamos una esterilla si lo necesitas.
25% descuento
Si tienes la tarjeta TUI (Tarjeta Universitaria Inteligente) de la UNIVERSIDAD DE CANTABRIA o eres alumn@ de CESINE Santander tienes un 25% de DESCUENTO en tu cuota mensual pasando a ser solo de 60€/mes!
HATHA YOGA
El Hatha Yoga es una vía que nos invita a explorar y entender nuestra relación con el cuerpo y la mente. Se centra en la observación directa de la experiencia corporal y el proceso respiratorio. A través de la práctica de asanas (posturas) y pranayama (respiración), el Hatha Yoga nos permite explorar la dualidad inherente en nuestro ser: la tensión y la relajación, la acción y la receptividad, la luz y la sombra.
En el Hatha Yoga no se trata solo de realizar poses físicas, sino de observar cómo reaccionamos ante las sensaciones y los desafíos que surgen durante la práctica. Nos invita a cultivar la atención plena y la presencia en el momento presente, en lugar de buscar metas externas o logros espectaculares en las posturas
YOGA ELEMENTAL
El Yoga Elemental es una modalidad de yoga que se enfoca en los fundamentos esenciales de esta práctica milenaria. Su objetivo principal es proporcionar una introducción gradual y accesible al mundo del yoga para quienes están empezando su viaje en esta disciplina.
El Yoga Elemental se centra en los principios básicos del yoga, incluyendo la alineación adecuada, la respiración consciente y la relajación. A través de posturas simples y suaves (llamadas asanas) y técnicas de respiración, los principiantes pueden aprender a desarrollar fuerza, flexibilidad y equilibrio en su cuerpo. Estas posturas se seleccionan cuidadosamente para ser seguras y accesibles para personas con poca experiencia en yoga o algún tipo de deficit de movimiento.
MEDITACIÓN
MEDITACIÓN (Dhyana) primer y segundo viernes de mes.
Desde técnicas de visualización, pasando por métodos de concentración hasta llegar a las formas clásicas de meditación dentro del prisma del Tantrísmo.
RESPIRACIÓN (Pranayama) Tercer viernes de mes.
Fundamentos de la respiración, técnicas clásicas, respiración y cuerpo sutil, la respiración como terapia...
PREGUNTAS Y RESPUESTAS sobre teoría y práctica. Último viernes de mes.
Espacio reservado para aclarar todas las dudas que puedan surgir en la práctica o cualquier inquietud acerca del Yoga en toda su extensión.
Nuestros horarios son completamente flexibles, pudiendo acudir a la clase que mejor te convenga cada dÃa sin tener que avisar o programarla.
Afortunadamente el yoga no es un ejercicio por la tanto no funciona aquello de "cuanto más mejor". Es por esto que en la misma clase los veteranos hacen ajustes de postura distintos y los principiantes adaptais la postura a vuestras circustancias. Asà todo A PRINCIPIO DE MES bajamos la intensidad para que los principiantes os adaptéis sin problema.
Eso serÃa perfecto. No olvides que tu primera sesión de mes es de prueba y tiene un coste de 10€. Si finalmente decides inscribirte para el resto del mes estos 10€ serán descontados de tu cuota mensual.