Centro Cántabro de Yoga
Docencia y práctica desde 1974
JULIO
MARTES, MIÉRCOLES Y JUEVES
MAÑANA
10'30 a 11'30
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TARDE
17'30 a 18'30; 19'00 a 20'00 y 20'30 a 21'30
AGOSTO
MARTES Y JUEVES
MAÑANA
10'30 a 11'30
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TARDE
19'30 a 20'30
SEPTIEMBRE
MARTES, MIÉRCOLES Y JUEVES
MAÑANA
10'00 a 11'00 y
11'00 a 12'00 (yoga elemental)
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TARDE
17'30 a 18'30; 19'00 a 20'00 y 20'30 a 21'30
HATHA YOGA
El Hatha Yoga es una vía que nos invita a explorar y entender nuestra relación con el cuerpo y la mente. Se centra en la observación directa de la experiencia corporal y el proceso respiratorio. A través de la práctica de asanas (posturas) y pranayama (respiración), el Hatha Yoga nos permite explorar la dualidad inherente en nuestro ser: la tensión y la relajación, la acción y la receptividad, la luz y la sombra.
En el Hatha Yoga no se trata solo de realizar poses físicas, sino de observar cómo reaccionamos ante las sensaciones y los desafíos que surgen durante la práctica. Nos invita a cultivar la atención plena y la presencia en el momento presente, en lugar de buscar metas externas o logros espectaculares en las posturas
YOGA ELEMENTAL
El Yoga Elemental es una modalidad de yoga que se enfoca en los fundamentos esenciales de esta práctica milenaria. Su objetivo principal es proporcionar una introducción gradual y accesible al mundo del yoga para quienes están empezando su viaje en esta disciplina.
El Yoga Elemental se centra en los principios básicos del yoga, incluyendo la alineación adecuada, la respiración consciente y la relajación. A través de posturas simples y suaves (llamadas asanas) y técnicas de respiración, los principiantes pueden aprender a desarrollar fuerza, flexibilidad y equilibrio en su cuerpo. Estas posturas se seleccionan cuidadosamente para ser seguras y accesibles para personas con poca experiencia en yoga o algún tipo de deficit de movimiento.
MEDITACIÓN
MEDITACIÓN (Dhyana) primer y segundo viernes de mes.
Desde técnicas de visualización, pasando por métodos de concentración hasta llegar a las formas clásicas de meditación dentro del prisma del Tantrísmo.
RESPIRACIÓN (Pranayama) Tercer viernes de mes.
Fundamentos de la respiración, técnicas clásicas, respiración y cuerpo sutil, la respiración como terapia...
PREGUNTAS Y RESPUESTAS sobre teoría y práctica. Último viernes de mes.
Espacio reservado para aclarar todas las dudas que puedan surgir en la práctica o cualquier inquietud acerca del Yoga en toda su extensión.
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Buenas tardes: Solicito información para empezar a dar clases d yoga. Mi consulta básicamente es para saber si los horarios son fijos o se puede ir a distintas franjas horarias, es q mi trabajo es d turnos.Muchas gracias y un saludo."Nuestros horarios son completamente flexibles, pudiendo acudir a la clase que mejor te convenga cada día sin tener que avisar o programarla.
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¿que nivel sería? Nunca he practicado yoga por tanto sería principiante,"Afortunadamente el yoga no es un ejercicio por la tanto no funciona aquello de "cuanto más mejor". Es por esto que en la misma clase los veteranos hacen ajustes de postura distintos y los principiantes adaptais la postura a vuestras circustancias. Así todo A PRINCIPIO DE MES bajamos la intensidad para que los principiantes os adaptéis sin problema.
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Muchas gracias Gabriel. Por tu email entonces entiendo que podría acudir el primer día del mes a probar la clase de introducción en cualquier horario y ahí confirmar mi anotación para el resto del mes.Gracias y saludos.Eso sería perfecto. No olvides que tu primera sesión de mes es de prueba y tiene un coste de 10€. Si finalmente decides inscribirte para el resto del mes estos 10€ serán descontados de tu cuota mensual.
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(...) para mi problema de movilidad ¿podré hacer yoga y seguir al grupo?Para casos en los que existen problemas de movilidad ofrecemos las sesiones de Yoga Elemental, que están enfocadas hacia un Yoga fundamentalmente terapéutico, posturas de descarga y relajación.