CLASES ON LINE

Sesiones de Yoga, pranayama, meditación, relajación tal y como se imparten en el Centro Cántabro de Yoga.

SESIONES

Sesiones de ENTRO 50 Y 80 minutos en las que suelen incluirse posturas de apertura de cadera, extensión de la columna, expansión torácica, equilibrio, torsión y posturas invertidas.

Sesiones "nivel 0" para los recién llegados a la esterilla.

Sesiones de Meditación, Técnicas de respiración, técnicas yóguicas de limpieza del cuerpo, cantos vñedicos....

CANAL DE MEDITACIÓN

A muchas personas les resulta difícil meditar. Muchos creéis que meditar consiste en extenuantes restricciones mentales, control y esfuerzo por dejar la mente en blanco. Durante muchos años yo mismo he estado en ese torbellino.

Pero llega un día en el que descubres que lo que tradicionalmente se describe como meditación está en dirección opuesta al "hacer mas para obtener mas" y se revela ante nosotros como instantes de sencillez, silencio y plenitud.