Centro Cántabro de Yoga
                                                   Docencia y práctica desde 1974

En el Centro Cántabro de Yoga entendemos la práctica como algo que va más allá de lo que sucede en la esterilla. La práctica compartida, el silencio, la observación y la experiencia directa son fundamentales, pero también lo es la posibilidad de seguir explorando, investigando y dejando que ciertas preguntas maduren a su propio ritmo. Por eso queremos recordar a todos los miembros de nuestra querida familia yóguica (sadasya) que la biblioteca del Centro está a vuestra disposi

Con la desnudez de la mirada como trasfondo, Yoga, arte y mar, mucho mar, dentro del Día Internacional del Yoga y en colaboración con la Embajada de la India en España, el Centro Botín abre sus puertas a una experiencia que une la práctica contemplativa del Yoga y la observación artística en un mismo espacio. Impartido por Gabriel Martínez junto a Sara Sanz, a través de la respiración, el movimiento consciente y la meditación, se crearán las condiciones para que los participa

La semana pasada, en nuestro encuentro de preguntas y respuestas sobre teoría y práctica, apareció de nuevo una pregunta muy habitual: la alimentación influye en la flexibilidad? Es una pregunta comprensible y no estamos desencaminados cuando asociamos elasticidad y alimentación. Y es que casi todos llegamos en su día al yoga buscando algo del cuerpo. Más elasticidad, más fuerza, menos rigidez... Y al principio parece que la práctica gira alrededor de eso. Como si el progreso

Hay momentos en los que la vida no se presenta como un camino claro; en la bruma y la confusión se deja ver como un campo de fuerzas opuestas y en tensión. Uno no sabe hacia dónde ir, lo que sentimos no tiene un norte nítido y, sin embargo, algo en nosotros intuye que no se trata tanto de elegir correctamente como de VER con claridad. La Bhagavad Gita surge exactamente en ese instante, no en un templo, sino en medio de un campo de batalla. Arjuna, el guerrero, se detiene, mir

Para la meditación inspirada en un maestro de este mes tomamos los Yoga Sutras de Patañjali para que vierta luz a la hora de sentarnos y aquietarnos. Suele darse por hecho que la visión de los Yoga Sutras de Patañjali es prácticamente opuesta a la del Shivaismo de Cachemira que tanto nos atraviesa en nuestra práctica. Por un lado, se asocia a Patañjali con la disciplina, el método y, en muchas lecturas, con el control de la mente y esa es la causa por la que tan bien encaja c

Aquí tienes nuestro calendario para las sesiones de los viernes de 20'30 a 21'30 de MEDITACIÓN Y PRANAYAMA durante los meses de Abril, Mayo y Junio. 10 abril - El silencio dentro" Ujjayi Pranayama. 17 abril - Patañjali y el Yoga. Meditación inspirada en los Yoga-Sutras 24 abril - Preguntas y respuestas sobre teoría y practica. 8 mayo - Meditación inspirada en La Bhagavad Gita 15 mayo - Mudras y Bhandas en la práctica meditativa (Segunda parte) 22 mayo - Diseccionando Kapalabh

Cuando escuchamos hablar de los cantos védicos, casi siempre aparecen las mismas ideas: tradición, espiritualidad, devoción, antigüedad, India, lo sagrado. Todo eso es cierto, pero también puede alejarnos de lo esencial, porque la vibración divina de los cantos védicos no está solo en la tradición, no es el idioma y ni siquiera está en el significado de las palabras. Está en la escucha. Un mantra védico no necesita ser entendido para tocar algo profundo en nosotros. De hecho,

Este mes, las sesiones de meditación de los viernes estarán dedicadas por completo al Vijñāna Bhairava Tantra , un texto esencial para comprender la práctica de yoga y la vida en general. No lo abordaremos como un tratado filosófico ni como una reliquia religiosa, sino como lo que realmente es: un manual vivo de reconocimiento . Este texto, un diálogo entre Bhairava y Bhairavī, propone 112 vías de acceso directo a la experiencia limpia de la conciencia. No están organizadas d

Este viernes, la meditación de la noche estará inspirada en uno de los textos más breves y a la vez más profundos de la tradición india: la Isha Upanishad . Apenas tiene dieciocho versos, pero en ellos se despliega una visión completa de la vida espiritual. No es una enseñanza para retirarse de la vida como un ermitaño, sino para descubrir qué es la vida cuando dejamos de mirarla solo desde nuestras ideas, miedos y deseos. El texto se abre con una afirmación tan simple como r

El pasado fin de semana vivimos en el centro una de esas experiencias que dejan huella, de las que siguen resonando en el cuerpo y en el silencio interior varios días después. El intensivo de Yoga Nidra con Mónica Velázquez fue, sencillamente, un regalo. La sala se fue llenando poco a poco hasta no quedar un solo espacio libre. Esterillas alineadas, mantas, miradas tranquilas… y esa mezcla de expectación y recogimiento que aparece cuando intuimos que vamos a entrar en un ter

En enero dedicaremos una meditación especial a la figura y la enseñanza de Nisargadatta Maharaj , uno de los maestros más directos del Advaita Vedanta del siglo XX. Nisargadatta no fue un yogui retirado en la montaña ni un erudito académico. Vivió en Bombay, regentó durante años un pequeño negocio de venta de cigarrillos artesanales y recibió a buscadores de todo el mundo en la habitación superior de su casa. En esas condiciones absolutamente humildes y terrenales transmitió

Hay un tipo de descanso que no se alcanza durmiendo.Un descanso en el que el cuerpo se suelta, la respiración se aquieta y la atención no se dispersa, sino que permanece. Te invitamos a un encuentro intensivo de Yoga Nidra , una práctica de relajación profunda que nos conduce a un estado de descanso consciente, donde el cuerpo se abandona completamente y la atención permanece despierta y lúcida. Durante este fin de semana exploraremos el Yoga Nidra no solo como una técnica de

Cada viernes al as 20'30 h, nos reunimos no para aprender, sino para descubrir. La meditación no es un esfuerzo ni una técnica, sino el simple acto de estar plenamente el momento tal como es. No buscamos alcanzar nada, porque nada falta. Estas sesiones semanales no son clases en el sentido tradicional; son una invitación a explorar. No se trata de agregar conocimientos, sino de soltar lo que nos impide ver los ritmos naturales en nosotros. Juntos, nos sumergimos en la escucha

Hablar de Swami Vivekananda es hablar de una de esas figuras que, sin proponérselo, cambian la frecuencia espiritual de toda una época. Discípulo directo de un gran maestro como fué Ramakrishna , heredó de este la experiencia viva de la devoción, pero la expresó con un lenguaje completamente distinto: firme, incisivo, moderno. Mientras que Ramakrishna hablaba desde un espacio de éxtasis espontáneo, Vivekananda convirtió esa vivencia en una pedagogía, en una fuerza capaz de a

Hay momentos del año en los que el recogimiento se vuelve más evidente, una especie de claridad tímida, como si la propia vida hablara más bajo. Diciembre tiene ese efecto: no empuja, no exige… solo deja entrever. En la práctica, esto aparece de maneras muy simples: al inclinarse hacia delante y encontrar un "límite" que siempre es distinto, al permanecer unos segundos en silencio, al descubrir que una exhalación se alarga sin que nadie la dirija. Lo que ocurre en esos instan

El otoño vuelve a llamar a nuestra puerta y, con él, regresa un amigo muy querido: Shiji Podikkalathil. En este tiempo en que la luz se suaviza y la naturaleza nos invita a mirar hacia adentro, acogemos la calma y la sabiduría que trae la estación.... y Shiji!!! Antes de volver a su India natal para pasar allí el invierno, Shiji compartirá nuevamente con nosotros su arte, ofreciendo sesiones de masaje ayurvédico que son mucho más que un tratamiento: una experiencia de presenc

El pasado mes de octubre dedicamos una de nuestras meditaciones a Ramesh Balsekar, un maestro que, sin imponer técnicas ni dogmas, invita a mirar la vida tal como es, sin esfuerzo. A raíz de esa práctica nació la idea de comenzar a recomendar lecturas relacionadas con las meditaciones que compartimos en el centro, para que cada encuentro pueda extenderse más allá del espacio y del tiempo de la práctica, resonando en casa, en silencio, con la compañía de un libro. La primer

Todo cambia pero todo permanece y en otro nuevo giro, en un nuevo ajuste, jugamos a extender la práctica de la meditación a las sesiones...

El ser humano es un tapiz de conciencia, cuerpo y memoria entretejidas. Desde la mirada de los Upanishads, la vida se mueve en ciclos: el...

Eso que sientes en lo profundo… no le des más vueltas. No es un pensamiento, no es un deseo pasajero: es tu cuerpo hablándote, pidiendo...