Tradicionalmente el aprendiz va progresando en el camino a base de perseverancia y, segun la tradición, gracias a la fé que da la energía suficiente para superar las vicisitudes. Con el tiempo la práctica se vuelve rica y luminosa. El camino de la vida aparece nitido bajo nuestros pies.
Si la práctica es seria y constante y se intuye la necesidad de nuevas piezas en el tablero del juego de Yoga es posible que su esterilla le esté pidiendo un nuevo paso hacia delante en la práctica.
EN ÓRBITA es un curso diseñado para profundizar hacia la base tradicional del Haṭha Yoga tal y como la hemos asimilado, desde enfoques y líneas muy distintas.
Efectivamente este profundizar implica orbitar sobre posturas que usted ya conoce de forma que aparezcan multiples variantes, descubriendo distintas formas de entrar y salir de la āsana abriendose asi el abanico y multiplicandose las vinyasas con las cuales las piezas acaban encajando. Desde este juego acabamos descubriendonos en posturas en constante trasformación; nuevas.
Pero quedarse órbitando sobre posturas, nuevas o no, seria como tratar de disfrutar de un cuadro mirando tal solo una octava parte. No somos solamente el cuerpo físico. En órbita introduciremos de forma práctica al cuerpo energético utilizando las herramientas tradicionalmente empleadas en Haṭha Yoga.
El curso discurrirá a lo largo de 2017, con una clase mensual de 4 horas en la que exploraremos los
fundamentos de anatomía aplicada a cada āsana de forma práctica (cuerpo físico). exploración del cuerpo sutil gracias a la introducción del Bandha en diferentes tipos y desde el enfoque de varias tradiciones. Aplicación de Haṭha Mudra y Hasta Mudra en la serie. Prāṇāyāma activos y pasivos. Sesiones XL en las que se abordará la práctica desde diferentes perspectivas dando herramientas al practicante para construir su propia serie.
Pratyahara, Dharana y Dhyana.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO EN ÓRBITA?
A todos aquellos practicantes de Haṭha Yoga que desean profundizar en la práctica, afianzarla e impulsarla.
A todos aquellos practicantes que intuyen ya el moviento del cuerpo sutil y desean conocer herramientas para integrarlo en su práctica diaria... y en su vida cotidiana.
En ÓRBITA es ideal para todos aquellos practicantes que se sienten esclavos de la misma rutina sobre la esterilla y que sientan cierta desidia hacia práctica.
A todos los practicantes de Haṭha Yoga que desean potenciar su creatividad y ampliar su perspectiva acerca de la práctica.
En Órbita le permitirá construir su propia sesión de forma coherente y segura.
¿QUÉ REQUISITOS SON NECESARIOS PARA ASISTIR AL CURSO?
"Gracias a la fe, que proporcionará la energía suficiente para superar todas las situaciones, se mantendrá la dirección. La consecuencia del objetivo del Yoga exige tiempo."
Yoga Sutra I.20 Versión T.K.V. Desikachar
Constancia en la práctica, espiritu crítico, resiliencia y ganas de aprender en el juego.
Inscribirse a un solo encuentro de forma puntual es escasamente beneficioso ya que buena parte de lo expuesto será la continuación de lo practicado en encuentros anteriores.
¿CUAL ES EL PROGRAMA?
ENERO 21, DE 17'00 A 21'00H
Sesión XL orbitando en āsana de apertura de la cadera en la que se incluyen:
Pelvis, anteversión y retroversión. El sacro y su vecindario. La cabeza del femur.
Yogakala Mantram
Mūla Bandha.
Jñāna mudrā. Su relación con Mūladhara Chakra.
Mahat Yoga Prāṇāyāma.
Dhyana.
FEBRERO 18, De 17'00 A 21'00H
Sesión XL Orbitando sobre āsana de pie (apertura de cadera, extensión, expansión, equilibrio, torsión) en la que se incluyen:
Alineación planta, tobillo rodilla. Rotaciones externas internas y la capacidad de sostener al cuerpo.
Yogakala Mantram
Mūla Bandha y Jalandhara Bandha.
Dhyani mudrā y su relación con Svadhisthana Chakra.
Anjali y Hamsa mudrā en la práctica.
Surya Anga, Chandra Anga, Surya Bhedana y Chandra Bhedana Prāṇāyāma.
Dhyana.
ABRIL 29, de 17'00 A 21'00H
Sesión XL Orbitando en āsana de extensión de la columna en la que se incluyen:
Isquitibial y su vecindario.
Rudra Mantram
Uddiyana Bandha teoria y práctica. Conexión con Manipura Chakra.
Rudra mudrā
Tadagi mudrā en la sesión.
Ujjayi Prāṇāyāma
Dhyana.
MAYO 27, De 17'00 A 21'00H
Sesión XL Orbitando sobre la expansión torácica (back bendings) en la que se incluyen:
Columna lumbar y su salud. Cuadriceps y freno para la pelvis. Psoas y ángulo lumbar.
Yogakala Mantram
Anāhata Chacra
Bhudi mudrā Aswini mudrā y Kapālabhātī
Dhyana.
JUNIO 10, De 17'00 A 21'00H
Suryanamaskar.
Gayatri Mantra.
Sesiones de práctica tomando herramientas de los encuentros ateriores.
Poniendo en común la construcción de la sesión propia.
Profundizando en Yoga Nidra.
SEPTIEMBRE 30, De 17'00 A 21'00H
Sesión XL orbitando sobre posturas sobre los brazos y apertura del cinturón clavicular en la que se incluyen:
Cintura clavicular, su conexión cervical. Base del cráneo.
Yogakala Mantram
Dṛṣṭi Bhrūmadhya
Mudra Paramparam y Viśuddha.
Bhastrika Prāṇāyāma
Yoga mudrā en la sesión.
Dhyana.
OCTUBRE 28, 17'00 A 21'00H
Sesión XL orbitando sobre āsana de torsión en la que se incluyen:
La columna y su capacidad de torsión sobre su eje.
Yogakala Mantram.
Ajna Chakra.
Uddiyana Bandha y Nauli Kriya.
Prana mudrā.
Nadhi Shodana Prāṇāyāma
Integrando Mandukya mudrā en la sesión.
Dhyana.
NOVIEMBRE 25 17'00 A 21'00H
Sesión XL orbitando sobre posturas invertidas en la que se incluyen:
"Cinturón" Abdominal. Sujección, estabilidad y salud.
AUM y Sahasrara.
Jihva Bandha
Hakini Mudra
Viparītakaraṇī mudrā en la sesión.
Anuloma Viloma Prāṇāyāma.
Dhyana.
¿CUAL ES EL COSTE DE EN ÓRBITA?
Modalidad A: 360€ en una sola cuota.
Modalidad B: cuotas bimensuales de 100€.
Modalidad C: cuotas mensuales de 55€.
Para los inscritos que no sean alumnos del Centro Cántabro de Yoga habrá un incremento del 10%
(en el Centro Cántabro de Yoga consideramos que el tema económico no debe ser un impedimento para el practicante constante y decidido. Póngase en contacto con nosotros y estudiaremos su caso personalmete)
*los encuentros son eminentemente prácticos. Para una mayor profundización en el aspecto teórico proponemos el curso TRANSMISIÓN.
** EN ÓRBITA es parte del curriculum de estudio de los alumnos de TRANSMISIÓN.
No dude en ponerse en contacto con nosotros para cualquier aclaración centrocantabrodeyoga@gmail.com