ES YOGA! Taller para principiantes 27 y 28 de septiembre.

Eso que sientes en lo profundo… no le des más vueltas.

No es un pensamiento, no es un deseo pasajero: es tu cuerpo hablándote, pidiendo espacio, calma y atención. Por suerte no hace falta comprenderlo, ni justificarlo.

Nuestro objetivo es que los nuevos practicantes puedan iniciar su camino con confianza y seguridad, aterrizando con buen pie sobre la esterilla. Todo esto será posible bajo la atenta mirada y guía de un profesor experto, que asegurará una experiencia de aprendizaje personalizada y enriquecedora.

No hay movimiento que “funcione” ni postura que “deba ser perfecta”. Sólo existe el instante, tu respiración, y la escucha de la quietud y el movimiento.

Este intensivo de tres horas ha sido cuidadosamente estructurado para ofrecer una introducción integral a los fundamentos esenciales de la práctica del yoga. Durante el curso, exploraremos aspectos claves como la respiración consciente, entendiendo el flujo y el paso del aire a través de nuestro cuerpo, y cómo esto se vincula directamente con cada postura que realizamos. Aprenderemos sobre la estabilidad en el asiento, lo que nos permitirá mantener una base firme y equilibrada en nuestras posturas sentadas, y sobre la importancia de activar el "centro" del cuerpo promoviendo una alineación adecuada.

Además, abordaremos conceptos como "dentro/fuera de la línea", una exploración del Tandava que nos ayudará a entender el movimiento y la energía en nuestro cuerpo. Nos adentraremos en la práctica de hacer-no hacer, un principio clave en la perspectiva del yoga, alejado de modas y estereotipos, que promueve la acción consciente y la "fuerza sin esfuerzo". También se prestará especial atención a la seguridad y el bienestar de la espalda lumbar, asegurando que los movimientos y las posturas realizadas sean siempre respetuosos con nuestro cuerpo.

El curso incluirá ejercicios enfocados en la apertura de la cadera, promoviendo flexibilidad y liberación de tensiones acumuladas, y se trabajarán las bases para posturas invertidas, enfatizando una base estable y el correcto uso de la presión y el pulso. No olvidaremos los fundamentos para las posturas de equilibrio, esenciales para desarrollar la concentración y el enfoque. Finalmente, se proporcionará un punto de partida para la relajación, permitiendo a los participantes experimentar una verdadera sensación de calma y serenidad, así como los fundamentos para la meditación, una práctica que, más allá de la quietud física, busca el encuentro con nuestra esencia interior.

Este curso intensivo es una oportunidad ideal para quienes desean comenzar su práctica de yoga con un entendimiento claro y profundo de sus principios básicos, guiados por la experiencia y el conocimiento que nos otorga la investigación en el Yoga desde 1974. Te invitamos a unirte a nosotros y descubrir lo que la práctica tiene guardado para ti.

Deja que tu cuerpo hable, sin interferencias. Eso que sientes en lo profundo… eso que te llama… es Yoga.

Sábado 27 de 17,30 a 19,00 Domingo 28 de 10,00 a 11,30 Precio 30€ (con un descuento de 10€ si decides inscribirte para el mes de octubre en nuestra tarifa plana) Dónde: Centro Cántabro de Yoga. C/ Rualasal 14, 2ºB Santander

No se hacen reservas. La inscripción se hace firme con el abono de al menos el 50% del total del curso.

MAS INFORMACIÓN Y PRE-RESERVA en el 942217502 o wassap 623985977